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Pour bouger, quelques exercices avec des vidéos !

Quelques nouveaux mouvements pour étirer et soulager son dos tout en douceur, du bien-être et souplesse, cliquez ici : Gym du dos

Pour suivre en direct les conseils de Marie-Estelle,
vous pouvez ouvrir les liens suivants en cliquant dessus : Etirements doux  
Sur une chaise, pour le dos : Sur chaise dos et jambes  et les bras : Les bras
Et du renforcement musculaire plus rapide, exercice plus long : Renforcement tonique

Marie-Estelle a souhaité partager également le lien suivant, images en Guadeloupe, quelques pubs que vous pourrez annuler, et plusieurs séquences : Gym stretching

Quelques vidéos ont été ajoutées dans les activités de Gym stretching pour vous permettre de retrouver vos animateurs en images, et pour apporter quelques compléments des gestes que vous pratiquez au cours des activités avec l’ORB.
Retrouvez « un petit coucou » de Marie-Estelle pour les activités Gym :

En haut d’écran, onglet rouge « NOS ACTIVITES » et cliquez sur les boutons GYM STRETCHING.

L’occasion aussi de visiter les photos qui figurent dans plusieurs de nos activités, de retrouver virtuellement les personnes dans les différents groupes avec vous chaque semaine.

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