Office des Retraités Briochins 22
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Découverte de PILATES en vidéos

Marie-Estelle nous fait découvrir la méthode Pilâtes en trois vidéos qui se suivent
1er vidéo, précisions sur la méthode Pilâtes : la méthode
2e  vidéo, première leçon pour la bonne position et s’approprier les fondamentaux, en 11 exercices : Les mouvements de base
3e  vidéo, seconde séance avec 7  exercices : Les mouvements complémentaires
Ces 18 exercices représentent le fondamental Pilâtes
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