En attendant la réorganisation définitive de notre site, quelques vidéos de Marie-Estelle pour vous aider à entretenir vos envies de bouger et de mise en forme.
Pour commencer ce mois de mai, une nouvelle vidéo par Marie-Estelle, décor fleuri au soleil printanier : Gainage au soleil
Voici le mois d’avril et ses belles journées de printemps.
Retrouvez ici le cours du mardi 30 mars par Marie-Estelle filmé en direct, 1ère partie : Cours filmé en direct
Et la 2ème partie du cours en direct : Gainage
A mi-mars, pour cette reprise de nos exercices, une nouvelle vidéo PILATES : Pilates nouveau
Quelques exercices parmi les derniers que nous vous avions proposés :
Les bras : Echauffement des bras pour enchaîner : Travail des bras
Haut du corps au sol : Haut du corps
Avec élastique ou bouteilles : Avec élastique ou bouteilles
Bas du dos : Bas du dos
Cours fessiers : Cours fessiers