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AVRIL, quelques vidéos gym remises en ligne

En attendant la réorganisation définitive de notre site, quelques vidéos de Marie-Estelle pour vous aider à entretenir vos envies de bouger et de mise en forme.

Voici le mois d’avril et ses belles journées de printemps.
Retrouvez ici le cours du mardi 30 mars par Marie-Estelle filmé en direct, 1ère partie : Cours filmé en direct
Et la 2ème partie du cours en direct : Gainage

A mi-mars, pour cette reprise de nos exercices, une nouvelle vidéo PILATES : Pilates nouveau

Quelques exercices parmi les derniers que nous vous avions proposés :
Les bras : Echauffement des bras           pour enchaîner : Travail des bras

Haut du corps au sol : Haut du corps
Avec élastique ou bouteilles : Avec élastique ou bouteilles

Bas du dos : Bas du dos
Cours fessiers : Cours fessiers

 

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